Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru: De ce este important micul dejun?

Realitatea de Alba
Scris deRealitatea de Alba
Publicat16 iul. 2026, 09:58
Actualizat16 iul. 2026, 13:45

În ediția emisiunii Realitatea medicală, realizată de Nicole Păcuraru, aflăm de ce micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei și cum influențează nivelul de energie, metabolismul și starea generală de sănătate.

Micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, dar nu pentru toată lumea funcționează la fel. Pentru unii, oferă energie și îmbunătățește concentrarea. Pentru alții, lipsa lui nu creează probleme majore.

Ceea ce contează cu adevărat este calitatea. Un mic dejun echilibrat, cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase, ajută la menținerea energiei pe termen lung. În schimb, unul bogat în zahăr poate duce la fluctuații rapide ale glicemiei. Corpul fiecăruia reacționează diferit, iar cheia este să observi ce funcționează pentru tine.

Nu există o regulă universală, ci doar principii generale. Important este cum începi ziua, nu doar dacă mănânci sau nu. 

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicalănicole păcuraruimportanta micului dejun

Urmărește știrile Realitatea de Alba și pe Google News

Politica

Nicușor Dan a dat undă verde ștergerii anumitor datorii la TVA. Ce firme pot scăpa de bani ceruți de ANAF

Nicușor Dan a dat undă verde ștergerii anumitor datorii la TVA. Ce firme pot scăpa de bani ceruți de ANAF

Dan Tănasă (deputat AUR): „112 zile fără Guvern. Cât timp mai poate Nicușor Dan să țină România în provizorat?”
Dan Tănasă (deputat AUR): „112 zile fără Guvern. Cât timp mai poate Nicușor Dan să țină România în provizorat?”
Niculina Stelea (senator AUR): „Cererea grupurilor PPE și Renew Europe, la care sunt afiliați europarlamentarii PNL și USR, este un veritabil act de trădare națională”
Niculina Stelea (senator AUR): „Cererea grupurilor PPE și Renew Europe, la care sunt afiliați europarlamentarii PNL și USR, este un veritabil act de trădare națională”
Dan Dungaciu (prim-vicepreședinte AUR): „Nu te amenință nimeni, dar tu anunți că ești gata să ripostezi militar. Este aproape o declarație de război”
Dan Dungaciu (prim-vicepreședinte AUR): „Nu te amenință nimeni, dar tu anunți că ești gata să ripostezi militar. Este aproape o declarație de război”
Întâlnire decisivă pe Legea salarizării la Palatul Cotroceni. Comisia Europeană cere menținerea CASS la pensii - SURSE
Întâlnire decisivă pe Legea salarizării la Palatul Cotroceni. Comisia Europeană cere menținerea CASS la pensii - SURSE

Mai multe știri din Sanatate

Mai Multe