Le folosim de multe ori ca mici gustări înainte sau chiar între mese și sunt recomandate pentru menținerea în greutate. Au un conținut foarte bogat în potasiu, dar dincolo de asta, bananele au și efecte de care poate nu ai știut.
1. Sunt considerate înlocuitorul băuturilor energizante
Conform unui stidiu realizat pe sportivi, arată că atleții care au consumat banane au avut un conținut de dopamină mai ridicat decât cei care au optat pentru o băutură energizantă. Mai mult, nivelul dopaminei a crescut și la o oră după consumul de banane.
2. Coaja pătată, semnul eficienței în lupta cu cancerul
Japonezii au constatat în urma unor studii că bananele coapte bine, care au cojile pătate, produc TNF (factor de necroză tumorală), o substanță care distruge celulele tumorale. O banană sau două pe zi, aduc beneficii sistemului imunitar, iar cele cu pete maronii pe coajă ar fi de cel puțin opt ori mai eficiente în consolidarea proprietăților celulelor albe din sânge.
3. Antidotul pentru starea de mahmureală
Specialiștii spun că bananele sunt un remediu eficient împotriva mahmurelii, asta din cauza conținutului de potasiu foarte ridicat. Se recomandă o banană imediat după ce te-ai trezit dimineață și efectele mahmurelii vor dispărea.
