Te-ai așezat liniștită în pat, iar somnul te cuprinde mai repede decât ai fi crezut posibil. Însă…
Adormi, dar următorul lucru de care ești conștientă e că tresari în somn și te trezești definitiv. Dacă ești norocoasă, vei trece repede peste această întrerupere a somnului. Dacă nu, va fi necesar să mai aștepți ceva timp până să adormi la loc.
Experții consideră că tresăririle în somn reprezintă de fapt un spasm muscular, o senzație de pierdere a echilibrului sau de cădere în gol, care ne tulbură din somnul recent instalat.
Acest fenomen poartă numele de mioclonie hipnagogică, din cauza faptului că intervine în prima etapă a somnului, respectiv în hipnagogie.
Tresăririle pot fi inofensive și sunt comune în cazul a 70% dintre oameni care experimentează acest episod cel puțin o dată în viață.
Problema intervine atunci când, așa cum ți-am mai spus, constați că tresăririle în somn te afectează pe tine sau pe partenerul tău.
